Mundu modernoan, gizonak ez dira errazak: estresa, ekologia, portaera pobreak elikadura negatiboki eragiten dute, potentzia mailan barne. Edozein gizonentzat, bere sexu-sektorearen funtzionamendu normala bizitza osorako beharrezko egoera da.
Potentzia handitzeko, elikagai osagarri erabilgarriak erabil ditzakezu: bitaminak eta mineralak. Artikuluan, bitamina zerk duten gizakiak potentzia hobetzeko zer daukan kontuan hartzen dugu, jakiteko zer behar diren muntaketa handitzeko, gaur egun bitamina "gizonezko" eraginkorrena berrikusiko dugu.
Zergatik indartzen da potentzia
Gizon moderno batek kanpoko faktore negatibo askoren eragina bizi du: gehienak oso gai dira potentzia maila gutxitzeko. Ondoren, kontuan hartzen ditugu faktoreek gizakiaren potentziaz nola eragiten duten.
Lehenik eta behin, ohitura txarrak, ekologia, portaera pobreak elikadurak eta eguneroko estresak eragin negatiboki eragiten dute sexu-esparruan. Hots, horrelako baldintzetan, hiri handiaren batez besteko bizilagunak bizi behar du orain.
Gaixotasun hormonalak, sistema endokrinoaren akatsak, beste barietate batzuen gaixotasun kronikoak ere potentzia ahultzen duten errudunak dira. Sexu-esparruari eragiten dio eta droga batzuk hartzea. Heredizioak ere paper bat du, baita izaera fisiko psikologiko eta huts baten kausak ere.
Little-Mugikorra, ez dagoela existentzia: Etxearen makina-sistemak, oro har, osasuna sendotzeari laguntzen ez diola, kasu honetan sexu esparrua ere ahultzen da.
Nola altxatu gizonezkoen boterea
Etxean potentzia hobetzeko, gizon batek, lehenik eta behin, bizitzan estresa gutxitu behar du, lo nahikoa lortu, ibiltzea eta gehiago mugitzea. Potentzia itzultzeko baldintza ezinbestekoa da osoko dieta. Zer produktu behar dira: hauek dira, lehenik eta behin, fruitu lehorrak, baxuko haragia, itsaskiak, fruitu lehorrak, berdeak. Sexu-esparruan eragin positiboa izateaz gain, produktu horiek eragin onuragarria izango dute organismo osoaren osasunean.
Ezti naturala gizonezkoen osasunerako oso erabilgarria da: arrautza gehigarriak, garagardo legamiak eta esneak eragin miragarria izango dute harreman sexualaren iraupenean. Eztiarekin nahastutako fruitu lehorrak ere jan ditzakezu. Gogoan izan kasu honetako fruitu lehorrak freskoak direla: forma frijituan sendatzeko boterea galtzen dute.
Eztia duen jengibrea gizonezko potentzialaren erremedio zahar bat da. Kasu honetan espezia gisa, beharrezkoa da jengibre erro birrindua erabiltzea, eta ez poltsan saltzen den hautsa.
Dandelion hostoen infusioa potentziarako erabilgarria da: infusioa prestatzeko lehengaiak farmazia batean eros daitezke. Nettle infusioak ere eragin positiboa du eta gorputza bitaminekin saturatzen du.
Zer bitamina eragiten dute potentziaz
Maila batera edo bestera, bitamina eta mineral guztiek gizonezkoen osasunean eragiten dute, hala ere, kasu honetan dauden arrasto batzuen balioa bereziki garrantzitsua da. Har dezagun har ditzagun zer gizonezko bitamina garrantzitsuenak direnak: D, B, C eta beste batzuk.
A bitamina. Substantzia ezinbestekoa da immunitatea sendotzeko, gizakiaren gorputzaren ugalketa-jardueretan modu positiboan eragina izatea.
B bitamina. Immunitatea ere garrantzitsua da, hantura eta infekzioak garatzea eragozten du gorputzean. Prostatitisaren prebentziorako erabilgarria da eta hormona batzuk ekoizteko ere beharrezkoa da.
V. taldea. B12 eta B6 bitaminak bereziki garrantzitsuak dira gizonezkoen osasunerako. Substantzia horiek substantzia horiek falta badira, orduan gizon bat galtzen da energia sexualean, besterik gabe, jada ez du ezer nahi.
Bitamina D. Substantzia hau gizonezkoen dietan sartu behar da, zuzenean gizonezko hormona nagusiaren garapenean parte hartzen baitu, testosterona, eta, gainera, sexu erakargarritasuna estimulatzen du.
E bitamina Substantzia beharrezkoa da espermatozoideen heltze osorako, sexu hormonen produkzioa normalizatzen du. E bitaminak odol zirkulazio prozesuak estimulatzen ditu pelbiseko organoetan.
Substantzia horren faltak gihar ahultasunaren sorrera dakar, berez ahultzea eragin dezakeena. E bitamina bereziki eraginkorra da zinka batekin konbinatzerakoan.
Produktuen edukia
Gizon batek bitaminak jaso ditzake jatorri sintetikoko osagaiak dituzten dietari droga konplexu bereziak gehituz. Hala ere, dieta normalizatzea, menuan bitaminetan aberatsak diren produktuen menuan sartzea. Zein produktuetan aurkituko dugu produktuak gizonezkoen osasunerako baliotsua den bitaminen edukia bereziki altua dela.
Barazkiak eta fruituak. Produktuen kategoria hau ezinbestekoa da. Fruta eta barazkietan: piperra, azenarioak, erremolatxak, patatak, platanoak, fruitu zitrikoek eta beste batzuek, oro har, gizakien potentziarako eta osasunerako osagai kopuru bakarra dute. A, C bitaminak barne, hainbat mineral.
Esnekiak. Gazta, krema garratza, txabola gazta eta beste esne produktuak B. taldearen bitamina edukien benetako biltegia dira.
Arrautzak. Oilaskoa eta, batez ere, galepo arrautzek osagai ugari dituzte gizonezkoen gorputzarentzat. Bitaminak d, E.
Itsaski. D bitamina asko, mineral baliotsuak, fosforoa barne.
Intxaurrak. Elikagaien kategoria hau aspalditik erabiltzen da gizonek potentzia hobetzeko. Eztiarekin fruitu lehorrak oso onak dira: eguneko nahasketa horren inguruko hainbat koilara ikastaroak gai da jarduera sexualaren maila eta kalitatea nabarmen igotzeko.
Zerrendatutako produktuez gain, gizonezkoen osasuna, haziak, erroak, berdeak, haragia, ondareak ere erabilgarriak izango dira. Konplexuak erosterakoan bitamina, ziurtatu onartzeko argibideak irakurtzen dituzula. Eta zure medikuak bere doikuntzak egin ez baditu, kapsulak zorrotz hartu behar dituzu argibideen arabera.
Bitaminak banan-banan hartzen badituzu, substantzien bateragarritasuna kontuan hartu behar da:
- B taldea hobe da kaltzioarekin xurgatuta;
- E bitamina ondo doa c c
- B6 eta B12 hobeak dira ez hartzea, alergia adierazpenak posible baitira.
- Ez hartu bitaminak aldi berean lo pilulak edo lasaitasunez. Konbinazio honetan, B taldea ia ez da xurgatu.
Kontraindazioak
Potentzia hobetzeko drogak erosi aurretik, lehenengoa medikua bisitatzea beharrezkoa da: agian libidoa murrizteko arrazoia ez da batere mineralik egongo. Garrantzitsua da substantziei indibidual sentikortasuna kontuan hartzea. Aukeratu alergeno osagaiak ez dauden konplexua. Zorrotz behatu harrera ikastaroaren dosia eta iraupena. Bitamina gehiegizkoa ez da haien falta baino kaltegarriak izan.
Beraz, gizonezko potentzia bitaminekin nola indartu daitekeen jakin genuen. Ikus dezakezuenez, bitamina zehatz batek ez du potentziaz eragiten, eta arrasto elementuen multzo oso bat da. Ziurtatu medikua bisitatzea arlo genitalean arazorik izanez gero: azterketa egin ondoren bakarrik eta beharrezko probak gaindituz, espezialistak bitamina konplexuen egokiena preskribatu ahal izango du.